遊・癒 life


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お菓子断ちの決意

体脂肪:26.3% 体重:-1.4kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 40M

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04年11月  体脂肪26.4%

05年10/26 体脂肪:22.7% 体重:-2.4kg

05年12月  体脂肪:25.0% 体重:-2.5kg





最近お酒を飲んでない代わりに、
お夜食としてお菓子を食べていたら・・・

やばい!
この体脂肪。

毎日スポーツクラブ
には通えない。

だからといって
今の週1回じゃ年齢に伴う脂肪蓄積速度
に追いつかないし・・・・

よっしゃ。

こうなったら体重減少強化月間として
今月は週3回がんばるぞぉー
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by yumicyama | 2006-01-11 00:03 | ダイエット
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