遊・癒 life


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週3の結果は・・・

体脂肪:25.3% 体重:-1.0kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 40M


体脂肪:25.7% 体重:-1.1kg 

・筋トレ
・エアロビ 50M


体脂肪:25.5% 体重:-1.8kg 

・エアロビ 50M


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04年11月  体脂肪26.4%

05年10/26 体脂肪:22.7% 体重:-2.4kg

05年12月  体脂肪:25.0% 体重:-2.5kg


時間をつくって頑張って通った結果
結構早く体重も、体脂肪も落ちてきた。

体脂肪までも増加してたので、
ヤバイと思ったけど、
順調に落ちてくれてなにより(ホッ!)

ダイエットは一生のことだから、
運動する習慣をつけないとダメということなんだろうな~
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by yumicyama | 2006-01-20 03:24 | ダイエット
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