遊・癒 life


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カテゴリ:ダイエット( 32 )


体が痛い・・

6月12日
体脂肪:24.4% 体重:-0.4kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 50M


6月13日
体脂肪:24.5% 体重:-0.7kg (04年11月の体重からの減少数値)

・エアロビ 45M




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by yumicyama | 2006-06-13 23:23 | ダイエット

ポイントは体脂肪

体脂肪:25.3% 体重:-0.3kg (04年11月の体重からの減少数値)

・エアロビ 50M




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by yumicyama | 2006-06-08 22:58 | ダイエット

元にもどったみたい

体脂肪:24.7% 体重:±0kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 50M




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by yumicyama | 2006-06-05 21:42 | ダイエット

最近運動してなかったなぁ~

体脂肪:24.7% 体重:-0.7kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 50M




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by yumicyama | 2006-05-30 21:39 | ダイエット

旅行後の体重測定!

体脂肪:25.3% 体重:-0.6kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 50M




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by yumicyama | 2006-05-22 23:19 | ダイエット

体重って減るもんですね

5月6日
体脂肪:26.5% 体重:-0.6kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロビ 40M,50M




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by yumicyama | 2006-05-06 19:13 | ダイエット

ビックマックが原因か!?

体脂肪:25.1% 体重:±0.0kg (04年11月の体重からの減少数値)

・エアロバイク 5M
・エアロビ 45M


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by yumicyama | 2006-05-02 23:16 | ダイエット

やっとスタートライン?

体脂肪:24.8% 体重:+0.2kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロバイク 25M
・エアロビ 40M


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by yumicyama | 2006-05-01 21:31 | ダイエット

「サーキットトレーニング」を体験!

連休前の金曜日いかがお過ごしでしょうか?

私は最近流行の「サーキット・トレーニング」
なるものを体験してきました。

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by yumicyama | 2006-04-28 23:06 | ダイエット

いつもより多く増えてます

体脂肪:24.6% 体重:+1.7kg (04年11月の体重からの減少数値)

・筋トレ
・エアロバイク 35M


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by yumicyama | 2006-04-27 20:57 | ダイエット